Bewegen voor ouderen

Overzicht

Gratis: Nee
Activiteit: Gym
Zaal: Zaal 1
Aanvang: 22 augustus 2018 10:15 uur
Einde: 22 augustus 2018 11:15 uur
Voor deze activiteit wordt een vergoeding gevraagd.

Wilt u ook deelnemen? Neem contact op met de organisator van deze activiteit.

Bewegen voor ouderen

Bewegen voor ouderen

Woensdag 10.15 – 11.15 uur zaal 1

Inhoud van de activiteiten: 1 uur lang zijn wij met een groep mannen/vrouwen( +/- 15) in een kring spieroefeningen aan het doen. De leeftijd van onze groep deelnemers is vanaf eind 40. Onze oudste deelnemer is inmiddels bijna 90 jaar.

Tijdens de gym gaan we alle spiergroepen langs. In stand doen we oefeningen die gericht zijn op conditie/coördinatie/kracht van de armen, romp en benen.

In zit proberen we de hoofd/nekspieren te oefenen en in lig de buik- en rugspieren. Ieder doet wat hij kan, zodat in principe niemand met spierblessures naar huis gaat

Het motto van onze groep is oefenen, maar het moet ook gezellig zijn. Er is tijdens de les ruimte om te praten met elkaar.

Na afloop drinken we met z’n allen een kopje koffie of thee. Eens in de paar maanden gaan we, met wie dat wil, na afloop ergens lunchen.

De contributie bedraagt 15 euro inclusief een kopje koffie of thee.

Inlichtingen:
e-mail: c.kaijen@upcmail.nl

Kaart